Pantangan Wanita Hamil - Setelah kita mengenal pantangan kegiatan yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil dipostingan sebelumnya, saatnya kita mengenal apa sih makanan pantangan wanita hamil.

Pantangan Wanita Hamil, Emang Ada?

Wanita yang sedang hamil harus memperhatikan makanan agar tidak membahayakan janin dan dirinya sendiri. Untuk itu ketahui pantangan- pantangan Wanita Hamil.

Pantangan Wanita Hamil

Pantangan Wanita Hamil

Sangat penting bagi wanita hamil untuk mengetahui Pantangan Wanita Hamil seperti makanan apa yang aman dikonsumsi. Karena apapun yang dilakukan atau dikonsumsi wanita hamil bisa mempengaruhi kehamilan dan janin yang masih dikandungnya.

Pantangan Wanita Hamil, Detailnya

Beberapa Pantangan Wanita Hamil Dalam segi makanan yang sebaiknya dihindari oleh Pantangan Wanita Hamil:

1. Pantangan Wanita Hamil Pertama yang harus dihindari wanita hamil yang pertama yaitu segala jenis makanan mentah, seperti sushi, seafood, daging atau unggas mentah lainnya karena berisiko terkontaminasi dengan bakteri coliform, salmonella dan parasit toksiplasmosis. Sedangkan jika ingin mengonsumsi lalapan atau salad mentah sebaiknya pastikan bahwa sayuran sudah dicuci bersih.
2. Pantangan Wanita Hamil Kedua yaitu hindari telur mentah atau makanan yang mengandung telur mentah seperti mayonnaise, eggnog yang tidak dipasteurisasi atau saus Hollandaise karena berisiko terkontaminasi salmonella.
3. Pantangan Wanita Hamil selanjutnya ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi di jaringan lemaknya seperti hiu, todak, king mackerel dan tilefish karena bisa menyebabkan gangguan saraf dan penundaan perkembangan janin. Selain itu batasi asupan ikan-ikan yang mengandung kadar merkuri sedang seperti tuna, lobster dan ikan trout laut.
4. Pantangan Wanita Hamil Keempat adalah Alkohol karena bisa meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. Peminum alkohol berat dikaitkan dengan fetal alcohol syndrome yang mencakup kecacatan wajah, IQ rendah, keterbelakangan mental, koordinasi buruk dan perilaku agresif.
5. Pantangan Wanita Hamil selanjutnya Kafein, wanita hamil sebaiknya membatasi asupan kafein karena kafein bisa melintasi plasenta dan meningkatkan denyut jantung serta pernapasan janin. Selain itu kafein bisa mengurangi penyerapan zat besi yang secara teoritis dapat memicu anemia.
6. Pantangan Wanita Hamil Terahir Mengonsumsi makanan secara sembarangan, karena berisiko menyebabkan keracunan makanan yang bisa menimbulkan masalah serius pada kehamilan dan janin.